家でできるトレーニング【上級編】
みなさんこんにちは
新型コロナウイルスの影響で外出ができず、運動不足の方も多いのではないでしょうか？
そのような方のために、家でできる超ハードなトレーニングをご紹介します。
私のトレーニングのお供はこちら！！
ケトルベルとメディシンボールです！
ケトルベルとは、取っ手の部分を持って、前後に振ったりスクワットをしたりと非常に便利なトレーニング器具です。
youtubeで、「ケトルベル トレーニング」と入れてみてください。
たくさん出てきますよ！
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案外安いですよね…
続いてはメディシンボール！
持って腹筋をしたりと、スポーツニュースなどで見覚えもあるのではないでしょうか？
種類は様々ですが、私は一番安いやつを買いました笑笑
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価格:1,750円 |
種目を組み合わせてインターバルトレーニングでやると本当にキツイですよ笑笑
運動不足解消どころではないです…笑笑
みなさん頑張りましょー！
